Food pyramid in english

Food pyramid en español

The Diabetes Food Pyramid also recommends a number of daily servings of each food group, so you can make choices based on your blood glucose goals, calorie and nutritional needs, lifestyle, and food preferences. media.mycme.com

The Diabetes Food Pyramid also recommends a number of daily servings of each food group, so you can make choices based on your blood glucose goals, calorie and nutritional needs, lifestyle, and food preferences. media.mycme.com

La pirámide alimentaria de ee.uu.

Generaciones de estadounidenses están acostumbrados al diseño de la pirámide alimentaria, y no va a desaparecer. De hecho, la Pirámide de la Alimentación Saludable y el Plato de la Alimentación Saludable (así como el Plato de la Alimentación Saludable para Niños) se complementan entre sí.

Traducir los consejos de nutrición en una pirámide de colores es una forma estupenda de ilustrar los alimentos que componen una dieta saludable. La forma sugiere inmediatamente que algunos alimentos son buenos y deben consumirse a menudo, y que otros no son tan buenos y deben comerse sólo ocasionalmente. Las capas representan los principales grupos de alimentos que contribuyen a la dieta total. El problema de la pirámide alimenticia original del gobierno de EE.UU., publicada en 1992, era que transmitía consejos dietéticos erróneos. Y MiPirámide, su sustituta de 2005, era vaga y confusa.

Con una cesta de pan sobrecargada como base, la pirámide alimenticia no mostraba que el trigo integral, el arroz integral y otros granos enteros son más saludables que los granos refinados. Con las grasas relegadas al consejo de «usarlas con moderación», ignoraba los beneficios para la salud de los aceites vegetales y, en cambio, orientaba a los estadounidenses hacia el tipo de dieta baja en grasas que puede empeorar los perfiles de colesterol en sangre y dificultar el control del peso. Agrupaba las proteínas saludables (pescado, aves de corral, frijoles y nueces) en la misma categoría que las proteínas no saludables (carne roja y carne procesada), y hacía demasiado hincapié en la importancia de los productos lácteos.

Greek food pyramid

In Natural Science we are studying what we have to do to lead a healthy life. Among other things, we have to eat well so in this course we are reviewing the food vocabulary that we have already studied in English and we are expanding it.

We have talked about the origin of the foods we eat and the number of times we can eat each one of them per day or per week. In class we watched these videos to help us remember what a healthy diet should look like.

Pirámide alimentaria sueca

¿Cómo me mantengo en forma? ¿Cómo me mantengo delgado? ¿Cómo puedo obtener todos los nutrientes que necesito? Apenas hay un tema sobre el que se escriba tanto como sobre la alimentación sana. No es ciencia espacial. En realidad, es bastante sencillo. Siempre que uno se atenga a la pirámide alimentaria, que está estructurada de forma bastante clara. Y dicta lo siguiente: La base es el agua y las bebidas sin azúcar, como las infusiones de hierbas o de frutas. Es lo que más se debe beber. Le siguen las frutas, las verduras y las legumbres. ¡Delicioso! Se recomienda comer tres raciones de verduras y dos de fruta al día. A continuación viene el estrato de los hidratos de carbono. Éste debe constar de cuatro raciones, preferiblemente en forma de patatas y cereales integrales.

La leche y los productos lácteos, como el queso, el yogur o el queso fresco, pueden tomarse tres veces al día. El pescado, la carne y los embutidos están casi en la punta de la pirámide alimentaria. Durante la semana, los pescados grasos como la caballa, el salmón, el arenque o el atún están permitidos en el menú dos veces. Y nadie tiene que prescindir de la carne y el embutido bajos en grasa: tres veces a la semana está bien. Las carnes rojas, como la ternera, el cerdo y el cordero, deben comerse sólo en contadas ocasiones, así como los dulces que forman la cúspide de la pirámide. Además, las grasas y los aceites deben utilizarse con cuidado: basta con tomar diariamente de 1 a 2 cucharadas de aceites vegetales de alta calidad, como el de oliva, colza, nuez o girasol.

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